Pudding czekoladowy

Przepyszny czekoladowy deser, który możesz jeść bez wyrzutów. Uwielbiam. Składniki: 200 ml mleka kokosowego lub innego mleka roślinnego 4 łyżki nasion Chia 1 banan 1 awokado 2 łyżki kakao 1 łyżka ksylitolu Do mlaka dodaj nasiona Chia, odstaw do lodówki na około 2h. Banany, awokado, kakao i ksylitol zblenduj. Wyłóż na mleko z nasionami Chia.

Deser z nasionami Chia

Deser z nasionami Chia, doskonały również na drugie śniadanie. Składniki: 1/2 szklanki mleka kokosowego 2 duże łyżki nasion Chia 1 łyżka syropu z agawy mango banan żurawina wiórki kokosowe Do mleka kokosowego dodaj nasiona i odstaw na około 30 minut, tak aby nasiona napęczniały. Następnie dodaj syrop i wymieszaj. Na wierch dodaj owoce. Gotowe 🙂

Owocowa Przekąska

Propozycja owocowej przekąski na drugie śniadanie. Gruszki wrzuć na rozgrzaną patelnię. Smaż chwilkę na niewielkiej ilości masła. Posyp cukrem kokosowym i cynamonem. Na talerz wyłóż pomarańcze, gruszki, posyp bakaliami jakie masz w domu. Jako dodatek przygotuj jogurt naturalny z nasionami Chia, możesz posłodzić syropem z agawy. Smacznego ♥