Spożywcze złoto czyli KURKUMA

Spożywcze złoto czyli KURKUMA 🙂 Gdy za oknem szaro buro i ponuro a zarazki szaleją, musimy się bronić. Proponuję pić drinka z kurkumą. Ta przyprawa ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Pomaga zapobiec infekcjom bakteryjnym, wirusowym i grzybiczym. Pomaga między innymi w dolegliwościach trawiennych, ma właściwości antynowotworowe, wspomaga pracę mózgu. Ozłoć się 🙂 Składniki: 1 szklanka ciepłej wody 1/2 łyżeczki kurkumy

Energetyczne smoothie

U mnie dziś po treningowe smoothie: ✔️ 1 pomarańcza  1 awokado  2 jabłka  1 mały batat  1/2 średniego ogórka  ok. 2 szklanki kapusty [ok. 190 gram]  1/3 papryczki chili  

Smoothie z mango i owocem kaki

Dosłownie niebo w gębie 🙂 Potrzebujesz: 1 mango 1 owoc kaki (sharon) 1 gruszkę 1 banan Wszystkie owoce zblenduj. Koktail jest najsmaczniejszy gdy wszystkie owoce są bardzo dojrzałe. Opcjonalnie możesz posłodzić miodem bądź syropem z agawy. Mój był bardzo słodki więc sobie darowałam.