Sałatka z pieczarkami

Sałatki nie muszą być z majonezem, można je jadać, w sposób lekki i zdrowy. Dziś bardzo prosta sałatka na co dzień 🙂 Pamiętaj diabeł tkwi w szczegółach, dbaj o detale, zastępuj nawet te składniki, których dodajesz niewielką ilość. Chodzi tu o wyrobienie zdrowych nawyków. Gwarantuję, że z czasem nie pomyślisz o majonezie. Awokado to idealny zamiennik

Guacamole

Guacamole, polecam zjeść ją z ulubioną sałatka zawiniętą w tortillę. Palce lizać ! Składniki: 2 awokado 1/2 cytryny lub limonki 1 cebula czerwona 1 pomidor 3 ząbki czosnku sól, pieprz Awokado zblenduj, dodaj cytrynę, pokrojoną w drobną kostkę cebulę, pokrojonego w kostkę i obranego ze skóry pomidora, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Gotowe 🙂  

Pudding czekoladowy

Przepyszny czekoladowy deser, który możesz jeść bez wyrzutów. Uwielbiam. Składniki: 200 ml mleka kokosowego lub innego mleka roślinnego 4 łyżki nasion Chia 1 banan 1 awokado 2 łyżki kakao 1 łyżka ksylitolu Do mlaka dodaj nasiona Chia, odstaw do lodówki na około 2h. Banany, awokado, kakao i ksylitol zblenduj. Wyłóż na mleko z nasionami Chia.

Ciasteczka z dodatkiem awokado

Ciasteczka !!!! Chyba każdy lubi się zrelaksować przy zdrowym domowym smakołyku 🙂 Zapraszam Składniki: 2 banany 1/2 awokado 2 łyżki miodu kilka kropel cytryny ok. 100 gram wiórków kokosowych (w zależności jakiej wielkości są banany, masa ma być na tyle gęsta aby dało się uformować ciasteczka) garść żurawiny garść rodzynek Banany, awokado, miód, cytrynę włóż do

Przekąska

Pożywna przekąska, zapraszam Składniki: komosa ryżowa mleko kokosowe 1/2 awokado 1 banan 1 łyżeczka kakao Komosę ryżową ugotuj na mleku kokosowym, według przepisu na opakowaniu. Awokado banana i kakao zblenduj. Udekoruj mandarynkami. Szybko prosto i smacznie.  

Pestka awokado

Dziś na tapecie pestka z awokado ! Ostatnio pojawiło się kilka ciekawych artykułów poświęconych pestce z awokado. Okazuje sie, że ma wiele wspaniałych właściwości dla naszego organizmu. Wzmacnia odporność, ma działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe, reguluje trawienie, wzmacnia układ pokarmowy. Pestka zawiera do 70 procent więcej antyoksydantów niż cały owoc. Zachęcam do przygotowania:  Przetnij awokado wzdłuż,

Sałatka

Sałatki wprost uwielbiam, a podane w takiej formie są dla mnie najlepszą alternatywą do obiadu. Pysznie i bardzo zdrowo 🙂 Składniki: mix sałat seler naciowy koper włoski awokado starta pestka z awokado Dressing:  1/4 szklanki oliwy z oliwek extra vergin 1 łyżeczka musztardy 2 ząbki czosnku 1 mniejsza cytryna 1 łyżeczka syropu z agawy lub miodu