Kotlety mielone w zdrowszej wersji

Pyszne kotleciki mielone w zdrowszej wersji, bez smażenia ! Bardzo polecam Składniki: 0,5 kg mielonego indyka 1 marchew 1/2 cukinii 1 cebula 1 jajko 4 łyżki zarodków pszennych (zamiast bułki tartej) 1 łyżeczka oleju rzepakowego sól, pieprz, suszony czosnek, papryka słodka papryka ostra, cząber Do miski włóż zmielone mięso, startą marchew, cukinię, pokrojoną w kostkę

Jaglanka

Kasza jaglana doskonała na śniadanie na drugie śniadanie, podwieczorek czy przekąskę. Wersja na słodko, czyli tak jak większość lubi najbardziej 🙂 Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki wody 2 szklanki mleka ryżowego 1/2 szklanki rodzynek 1/2 szklanki żurawiny 1 szklanka płatków migdałowych 4 łyżki syropu klonowego Kaszę jaglaną podpraż na patelni, aby wyzbyć się gorzkiego posmaku.

Chleb kukurydziany

Kolejna propozycja chleba 🙂 Składniki: 300 gram mąki orkiszowej jasnej 200 gram mąki kukurydzianej 400 ml ciepłej wody 20 gram drożdży 1 łyżka soli 1 łyżka ksylitolu (może być cukier) garść żurawiny Wszystkie skłądniki (oprócz żurawiny) włóż do miski. Energicznie wyrób ręką ciasto do połączenia składników. Dodaj żurawinę i ponownie wymieszaj. Przełóż masę do keksówki

Chlebek bananowy

Dziś chlebek bananowy, bez cukru ani żadnego innego słodziwa. Dojrzałe banany dają wystarczająco słodki smak. W szczególności polecam dla dzieci zamiast słynnej i uwielbianej białej buły. Doskonale sprawdza się jako przekąska na dwór. Ty również będziesz zachwycony 🙂 Możesz polać odrobiną miodu a chlebek zyska miano słodkiej przekąski. Przepis banalnie prosty: 3 banany 2 jajka

Kulki migdałowe a’la Marcepanki

Prościej się juz nie da❗️nie ma wymówek⛔️ że nie chce mi się zrobić w domu, wiec kupię sobie coś słodkiego🍩 Do wykonania przepysznych kulek, które smakują 😋jak najlepsze cukierki👌 🍭potrzebujesz: 100 gramów płatków migdałowych 2 łyżek miodu (możesz dać ciut więcej) Polewa👉 1/4 gorzkiej czekolady 1 łyżeczka oleju kokosowego skladniki rozpuścić w rondelku😊 Wykonanie👉 Płatki

Ciasto z batatów z nutką daktylową

Kolejna ciasto z warzyw, tym razem padło na słodkie ziemniaki – bataty. Ciasto przekładane jest marmoladą z daktyli 🙂 Jest proste w wykonaniu, pyszne i wilgotne. Bardzo polecam 🙂 Składniki: 1 duży batat (po obraniu 430 gram) 100 gramów mąki kokosowej 3 jajka 2 łyżki kakao 6 łyżek ksylitolu (może być inne słodziwo) 100 gramów daktyli

Topinambur pieczony

Topinambur jest rośliną (słonecznik bulwiasty) o wspaniałych właściwościach. Obniża poziom glukozy we krwi dlatego zalecana jest diabetykom oraz osobom odchudzającym się. Doskonale sprawdza się w zaburzeniach trawiennych. Warto zwrócić na niego uwagę i wprowadzić do diety. Dziś prosty sposób na topinambur pieczony. Podany w takiej wersji może służyć  jako dodatek do obiadu, do sałatki lub

Sernik z nerkowców

Ta wegańska propozycja na sernik z nerkowców na pewno skradnie Twoje serce. Zbliża się Wielkanoc więc zabieraj przepis. Wykonanie nie zajmie dużo czasu. Inspiracja od http://kingaparuzel.pl, przepis lekko zmodyfikowany Składniki: Spód: 150 gram daktyli  200 gram pestek słonecznika 2 łyżki miodu Sernik: 320 gram nerkowców otarta skórka z 1 cytryny  sok z 1 cytryny puszka mleczka kokosowego

Kluski leniwe bezglutenowe

Zapraszam na bezglutenowe kopytka/leniwe 🙂 Składniki: 300 gram ziemniaków 1 serek wiejski 200 gram 20 gram cukru z prawdziwą wanilią 1 jajko 40 gram mąki kukurydzianej 40 gram mąki ziemniaczanej mąka kukurydziana do podsypywania Dodatek: serek Bieluch 2 łyżeczki syropu z agawy Ziemniaki i serek wiejski zblenduj, dodaj pozostałe składniki i wyrób ręką. Wstaw na ok.

Sok jabłko, gruszka i petruszka

TEN sok jest po prostu obłędny, jak dla mnie bije wszystkie inne koktajle. Gruszka i jabłko dają słodycz a pietruszka świeżość. Doskonale sprawdzi się w ciepłe dni. Składniki: jabłko gruszka pietruszka proporcje tak naprawdę dowolne.