Sok jabłko, gruszka i petruszka

TEN sok jest po prostu obłędny, jak dla mnie bije wszystkie inne koktajle. Gruszka i jabłko dają słodycz a pietruszka świeżość. Doskonale sprawdzi się w ciepłe dni. Składniki: jabłko gruszka pietruszka proporcje tak naprawdę dowolne.

Cytrusowe Smoothie

Zapraszam na bardzo smaczne cytrusowe smoothie. Napój jest bardzo sycący. Składniki: 2 pomarańcze 1 grejpfrut 1 kiwi 1 awokado 3 gałązki selera naciowego Wszystkie składniki włóż po kolei do wyciskarki lub do sokowirówki. Smacznego 🙂

WODA KOKOSOWA

Zapewne mało z Was słyszało o wspaniałych właściwościach wody kokosowej. W skrócie postaram się Was uświadomić dlaczego warto ją pić. Wodę kokosową pozyskuje się z młodych, jeszcze zielonych owoców palmy. To izotonik, który genialnie uzupełnia elekrolity w naszym organiźmie. Jej skład jest zblizony do osocza ludzkiej krwi. Ten napój jest bogaty w magnez, potas, wapń, fosfor, witaminy

Spożywcze złoto czyli KURKUMA

Spożywcze złoto czyli KURKUMA 🙂 Gdy za oknem szaro buro i ponuro a zarazki szaleją, musimy się bronić. Proponuję pić drinka z kurkumą. Ta przyprawa ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Pomaga zapobiec infekcjom bakteryjnym, wirusowym i grzybiczym. Pomaga między innymi w dolegliwościach trawiennych, ma właściwości antynowotworowe, wspomaga pracę mózgu. Ozłoć się 🙂 Składniki: 1 szklanka ciepłej wody 1/2 łyżeczki kurkumy

Energetyczne smoothie

U mnie dziś po treningowe smoothie: ✔️ 1 pomarańcza  1 awokado  2 jabłka  1 mały batat  1/2 średniego ogórka  ok. 2 szklanki kapusty [ok. 190 gram]  1/3 papryczki chili  

Witalny SOK

Zadbaj o swoje zdrowie, zapraszam na pyszny SOK Inspiracja z książki „Terapia sokowa” Skladniki: 1 cytryna 2 jabłka pęczek jarmużu kawałek imbiru 3 gałązki selera naciowego 2 marchewki Pokrój wszystkie składniki na kawałki, następnie włóż do wyciskarki lub sokowirówki. Smacznego 🙂

Smoothie z mango i owocem kaki

Dosłownie niebo w gębie 🙂 Potrzebujesz: 1 mango 1 owoc kaki (sharon) 1 gruszkę 1 banan Wszystkie owoce zblenduj. Koktail jest najsmaczniejszy gdy wszystkie owoce są bardzo dojrzałe. Opcjonalnie możesz posłodzić miodem bądź syropem z agawy. Mój był bardzo słodki więc sobie darowałam.